Chegou a um novo período da sua vida. A gravidez é algo de maravilhoso! No entanto, pede-nos que façamos muitos sacrifícios alimentares. É sempre difícil perceber o que podemos e não podemos comer durante a gravidez, especialmente no que toca à carne. Então, podemos comer galinha pouco cozida durante a gravidez? Vamos ver se é ou não possível comer galinha pouco cozida durante a gravidez. Depois, explicaremos porque motivo não é recomendado comer galinha pouco cozida, tanto para si como para o seu bebé.

comer-Carnes-durante-a-gravidez

Podemos comer galinha pouco cozida durante a gravidez?

Questiona-se se pode ou não come carne durante a gravidez, e particularmente carne crua, mal passada ou marinada. Podemos comer galinha pouco cozida durante a gravidez? A resposta é não. Estará a pôr-se a si e ao seu bebé em risco se o fizer.

Porque é arriscado comer galinha pouco cozida durante a gravidez?

Quais são os possíveis riscos que advêm de comer galinha pouco cozida durante a gravidez?

Os riscos associados à ingestão de galinha pouco cozida durante a gravidez estão relacionados com o contágio de toxoplasmose e listeriose.

Toxoplasmose é uma doença que provém de um parasita encontrado no solo, na água e em carne crua. Pode ser transmitida ao seu bebé durante a gravidez, caso não esteja protegida contra a toxoplasmose. No início da sua gravidez, saberá se tem ou não os anticorpos. Se não os tem, deve prestar atenção ao consumo de vegetais e frutas, carne crua, peixe cru e contacto com gatos.

O segundo risco que pode correr ao comer galinha pouco cozida durante a gravidez é o de contágio com listeriose. A bactéria da listeriose tende a estar presente em água, queijo, e carne crua ou mal cozinhada.

Que precauções devem ser tomadas na hora de comer galinha pouco cozida durante a gravidez?

Se quiser comer galinha pouco cozida em segurança durante a gravidez, tudo o que precisa de fazer é seguir algumas regras essenciais.

Para evitar ser contagiada por alguma destas duas doenças (toxoplasmose e listeriose), é necessário que:

  • Lave cuidadosamente as suas frutas e vegetais antes de os consumir
  • Certifique-se de que a carne que come está bem cozinhada
  • Lave as mãos e os utensílios após tocar ou cortar em comida que represente algum risco para a sua gravidez
  • Não armazene comida crua e comida cozinhada no mesmo sítio do frigorífico
  • Não coma carne crua, fumada ou marinada

Motor de pesquisa para mulheres grávidas

Que tipo de carne deve evitar durante a gravidez?

Há certos tipos de carne que não são recomendados durante a gravidez, tais como bife tártaro. É importante lembrar que não deve consumir carne de caça, carne crua ou fumada, rilletes, patés, foie gras, gelatina de carne, órgãos (fígado, rins, …).

Conclusão

Não deve comer galinha pouco cozida durante a gravidez para prevenir que você ou o seu bebé sejam contaminados com toxoplasmose ou listeriose.

Motor de pesquisa para mulheres grávidas